女性失眠有多严重你了解吗
- 来源：天宝神经专科医院
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- 发布日期：2016-09-18 10:21
听过不少女明星被问到保养秘诀时，都会回答“多睡觉”、“保持充足睡眠”，小S这么说，巩俐、林志玲也这么说。美丽与睡眠成正比，想必每个女人都深有体会稍稍熬夜，黑眼圈就冒出来了。女人睡不好，究竟有多伤?
女性失眠危害一、睡不饱容易胖
睡眠时间短的人，会使抑制食欲的瘦素(Leptin)分泌减少、促进食欲的饥饿激素(Ghrelin)增加，因此睡不饱会使食欲增加，吃得比较多。同时，饥饿激素(Ghrelin)分泌过多时，人会变得很爱吃高脂肪与高卡路里的食品，如巧克力、甜饼干和糖果等。
女性失眠危害二、睡得少皮肤差
“睡美容觉”是很有道理的。如果错过了最佳的睡眠时间，经常熬夜，就会影响到皮肤自身的锁水机能、自我修复与再生能力，同时新陈代谢也会减慢，导致毒素囤积，加速肌肤老化，引起干燥、色素沉积、色斑、痘痘、粗糙等肌肤问题。
女性失眠危害三、睡不足易患病
心脏方面的疾病与睡眠有很大关系，睡眠不好会影响心脏健康。专家提醒：长期失眠等于慢性自杀。长期失眠会带来许多身心的伤害：一方面，导致免疫力降低，易发高血压、糖尿病、癌症等疾病;另一方面，造成注意力、记忆力降低，使人情绪烦躁，甚至出现抑郁症、焦虑症等严重的神经系统疾病。
女性失眠危害四、事故发生率高
现代女性会开车已经非常常见，但你知道么?睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一，一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应。据相关数据统计，在美国一年内，有10万起机动车事故以及1500起交通伤亡是由于疲劳驾车引起的。而这些肇事者的大部分年龄为25岁以下的青年人。
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