神经衰弱患者在家应该怎么调理

• 来源：天宝神经专科医院
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• 发布日期：2016-09-19 15:52
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　神经衰弱是常见的疾病之一，尤其是白领阶层特别的常见，神经衰弱应该要如何预防呢?下面专家告诉你，神经衰弱患者的治疗方法。

　　神经衰弱的自我疗法

　　1、散步和旅行

　　根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里)，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。

　　2、冷水浴

　　冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右;从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。

　　3、自我按摩法

　　两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。

　　4、其它运动

　　专家表示，情绪较差、精神萎靡不振的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等，也宜于在户外做轻量劳动。

　　天宝神经专科医院的的专家表示，在寒冷的秋冬季要注意预防神经衰弱，神经衰弱会给身体带来很大的危害，神经衰弱患者要懂得自我的治疗，预防神经衰弱的危害。

　　天宝神经专科医院温馨提示：疾病的治疗一定要趁早，且根据患者自身病情，对症治疗，效果会更好。如果您还有什么疑问，请点击我院在线咨询，我们有权威专家一对一为您解决难题。您可以直接拨打免费咨询电话0435-4832345与我们直接联系。