婚前恐惧症如何治疗

• 来源：天宝神经专科医院
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• 发布日期：2016-09-12 15:34
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　越来越多的人换上了婚前恐惧症，具体婚前恐惧症多数以女性最为多见，具体恐惧症的原因有心理因素，精神因素或者环境因素等，患者要特别注意谨慎。如今90 后的女性们正在陆续走进婚姻殿堂，然而出于对完美婚姻和爱情的渴望，有些女性在即将结婚的时候患上了“婚前恐惧症”。那么,婚前恐惧症怎么治疗?

　　1、首先问问自己恐惧担心的是什么。你担心婚后没了自由，担心婚后生活不和谐，担心未来经济压力很大?把你的担心一定要用笔记下来噢!本身书写情绪就是宣泄情绪的一种方式~是一种与自己心灵对话的方式，这样你也可以更加清晰知道自己在担心什么，有没有必要担心。

　　2、记下你的忧虑，有些担心是多余的，自己想一下可能就化解了，有些担忧是确实会遇到的，那么这时候你需要找你的结婚对象好好谈谈噢~也许他也和你有着同样的担心呢!未来的生活并不可怕，可怕的是一个人的孤独，一个人单枪匹马去应对，所以婚前就要学会和他沟通，学会找他一起面对困难!

　　3、你的身边应该有很多已婚人士吧，你可以找她们聊聊!她们都是过来人，通过和她们聊天，你也许会发现原来每个人结婚前都是多少有些不安的，都会担心一些实际上最后都不会发生的事情。也许你的担心和她们过去婚前担心的一样一样哦，多找些人倾述你的担心，听听他们的意见和建议吧!

　　4、如果最近因为筹备结婚的事情压力太大，对婚姻都产生恐惧，那么赶紧让他带你出去玩一下，放松一下吧!人在一个环境中过久地紧绷是不利于身心健康的~出去短途旅行，也许在旅行中很多事情就豁然开朗了!还能增进夫妻感情!

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