关注精神健康，正视睡眠问题！

• 来源：天宝神经专科医院
• 浏览量：次
• 发布日期：2016-09-10 13:22
• 0

　　随着生活压力的不断增大，健康成为了大众所关注的焦点。而不少名人明星患上了精神疾病甚至退居幕后，可见精神健康的重要性。因此，正确认识自己的精神健康情况，及早进行相关资讯对我们的健康十分关键。

　　据世界卫生组织估计，全球每年有80万人死于自杀，由于对自杀的歧视、缺乏可靠的自杀登记程序等，实际死亡人数估计要高于这个数字。我国每年自杀死亡的人数至少13万，再加上10倍以上的自杀未遂人数，采取自杀行为的人有数百万之多。

　　在自杀的危险因素中，抑郁症与自杀关系密切：40%的自杀死亡者在自杀时患有抑郁症。与此相对应的是，抑郁症的识别率和就诊率都很低，91%的抑郁症患者从未就医。

　　抑郁以及焦虑依旧不断困扰着现代人，其中青少年和老年人是极需关注的群体，出现个别的心理问题并非就是精神疾病，是否属于精神疾病需要由精神科进行相关的诊断，而主动并且尽早就诊是市民捍卫精神健康的关键。

　　向“睡眠强迫症”say no!

　　当今都是人习惯晚睡已经成为一种普遍现象。据一份中国职场人平均指数调研报告显示，广州人的平均睡眠时间只有7.18个小时，是全国最短。

　　由于作息习惯的改变，市民的睡眠质量每况愈下，而事实上是越来越多人不愿早睡，沉溺于手机上网和打游戏等。

　　医学界虽然没有“晚睡强迫症”的说法，但实质上，晚睡已经成为一种现象。晚睡现象的强迫性表现主要有三个原因，首先，有些人的晚睡是受周围人的影响;第二，从依从性的角度上说，该症状源于人脑一定要将某件事干完、干好的观念，甚至产生睡眠时间过多是一种浪费的认识，第三，从对抗性的角度看，这种强迫行为则是对白天紧张工作的一种反向作用，理论上说，白天工作十分疲劳，晚上应该有更好的休息，但因其对抗性强迫观念，越是该好好休息，反而越是让自己更加疲劳，形成恶性循环。
   　温馨提示：睡眠一旦出现障碍应及时到院就诊，切勿自行诊断用药，睡眠问题可以引发死亡并不是小问题。天宝神经专科医院为广大群众方便咨询，特开通在线咨询，专家将一对一为您解答。也可致电院方电话：0435-4832345。进行电话咨询。