睡眠障碍成为最大健康隐患
- 来源：天宝神经专科医院
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- 发布日期：2016-09-20 13:54
常言道睡眠是养生第一大补。一夜不眠，十夜难补。中国有57%的人有失眠多梦、入睡困难、醒后乏力、白天思睡等睡眠障碍。长期的睡眠障碍不仅很难补回来，而且还会滋生更大的健康隐患：神经衰弱、精力不足、记忆力减退，出现头晕、脑胀、眼花、耳鸣、全身乏力，严重者还会影响到心血管系统、呼吸系统和消化系统的功能。
日均睡眠时间不到6小时中年父亲凌晨梦中猝死 近日，46岁的胡先生一睡未醒，早上8点半被家人送到中山医院抢救。检查发现，他的心脏已经停止跳动达4个小时。父母妻子悲痛欲绝。据悉，胡先生多年来睡眠质量较差，工作压力大，平均睡眠时间不到6个小时。 我国每年因冠心病导致死亡的有100余万人，其中30%猝死于午夜到6时。研究表明，冠心病、高血压均与睡眠时间长短相关联，每天睡眠时间少于4小时或超过10小时，其全因死亡率增加180%。
睡眠障碍使人衰老速度增加5倍，危害超过吸烟 睡眠与我们身体五脏六腑都有着紧密的关系。睡眠不足、失眠、熬夜首先会影响精神状态，严重则会导致身体各器官的功能下降，使人出现早衰和衰老症状。中国有57%的人有失眠多梦、入睡困难、醒后乏力、白天思睡等睡眠障碍。睡眠障碍人群机体老化速度高于睡眠正常人群，80%的中年人提前10年开始有衰老迹象。
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